首の痛みが長期間続き、肩や肩甲骨のこりもひどい

首を特定の方向に動かしにくい

手や腕にしびれや痛みがあり、感覚が鈍くなることがある

痛みのせいで仕事や家事、睡眠などに集中できない

ストレートネックと言われ、自分の姿勢が気になる

主な原因
交通事故などによる外部からの強い衝撃。首がムチのようにしなり、急激に過伸展・過屈曲（後ろに反る・前に倒れる）することで、首の筋肉、靭帯、関節包、神経などが損傷しします。

特徴
受傷直後よりも数時間〜数日後に痛みが出る場合があります。 首の痛みや動きの制限に加え、頭痛、めまい、吐き気、耳鳴りなどの自律神経症状や、上肢のしびれや脱力感を伴うこともあります。

主な原因
頚椎（首の骨）の間にある椎間板（クッション）が加齢や過度な負担により変性し、中の髄核が飛び出して神経（脊髄や神経根）を圧迫することです。悪い姿勢や繰り返される負荷（重労働、スポーツなど）が関与します。

特徴
首や肩の痛みに加え、圧迫された神経が支配する片方の腕や手に、強い痛みやしびれ、脱力感が現れます。咳やくしゃみで痛みが強くなることがあります。重度の場合は、両足のしびれや歩行障害など（脊髄症）を伴うことがあります。

主な原因
不自然な体勢での睡眠や、冷えなどにより、首や肩の一部の筋肉に過度な負担がかかり、炎症や軽い肉離れを起こすことです。血行不良も関わってきます。

特徴
朝、起きたときに突然発症します。首の片側に強い痛みがあり、特定方向への可動域が著しく制限されます（首を回せない、横に倒せない）。通常は数日〜1週間程度で自然に改善することが多いです。

主な原因
通常、緩やかなS字カーブを描いている頚椎が、長時間の前かがみの姿勢（スマートフォン操作、デスクワークなど）により、カーブを失い真っすぐになってしまうことです。頭の重さが分散されず、首や肩の筋肉に持続的な負担がかかってしまいます。

特徴
慢性的な首や肩のこり、痛みです。頭痛や背中の張りを伴いやすく、 症状自体は軽いことが多いのですが、頚椎椎間板ヘルニアや変形性頚椎症などの他の疾患を引き起こすリスク要因となります。